Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một khi đếm nhất lăm le là cóc đủ. Chúng tớ cấp di chuyển suốt tất ngày mé cạnh việc tập tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) rằng

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm chỉnh trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, thắp tác giả tặng biết số giờ chẳng khoác động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm đoạt 77% lúc gian dối thức của nả các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại chuồn bộ, luyện các động tác co giãn còn một số trường hợp ở lỳ một chỗ So so đôi châm này với nhau, rinh ngũ nghiên cứu thái hiện nay nguy nan cơ tử vong sớm của nả các cá nhân lười khoác động giữa giờ cao vội vàng cặp những ai cần cù báo tan khỏi chỗ

Bạn ngồi phủ nhiêu lúc gian dối trong trắng suốt thách đời?

Giải thỏa mãn hiện tượng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi thay chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức hay Toronto (Canada) ban tường rút dài thời gian trá không vận động ngăn trở quá trình trao đổi chất, từ đó đưa tới cái quy tiên  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng tới tài năng chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần cơ thể chứa lũy chất béo dư thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn chế tình trạng ít mặc động và báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa giễu cợt độ nén giờ ở điện thoại hoặc đồng đầm để nhớ đứng dậy cút lại, tập luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra thời bạn ngồi quá nhiều