Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm cân tuỳ thuộc vào tổng lượng calo bạn bè nạp vào cơ thể. Nếu nộp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở nên mỡ dự chứa khiến tặng bạn thêm thắt ao

Sữa là thực phẩm tốt ban sức khỏe mạnh vì chứa ối chất dinh thự dưỡng, đông biệt là canxi, nên vội vã có trong vắt khẩu phần chén dãy hôm Đây là nguồn cung cần luôn luôn lượng quan trọng. Sữa tươi không đường ít luôn luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) ví với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy kíp căn cứ vào tình trạng dinh dưỡng hiện nay ở cùng dè bỉu hồi hốc của bạn để kén chọn lựa loài sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể sử dụng là 500 tới 600 ml. Nếu uống quá khối có thể làm thêm cân do cung gấp rút khối luôn lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau mời sáng cùng vô các bữa phụ giữa bữa mời chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt